A crescente dependência das telas já é uma preocupação reconhecida na sociedade contemporânea, especialmente no Brasil, onde dados da plataforma Datareportal revelam que os brasileiros gastaram em média 7,5 horas por dia nas redes sociais no ano passado. Além disso, o advogado e professor Ronaldo Lemos, um dos responsáveis pela elaboração do Marco Civil da Internet, destaca que o uso diário de celular no Brasil ultrapassa 9 horas, tornando-se o segundo maior do mundo. Lemos alerta para uma realidade alarmante: “Muita gente pode colocar na lápide: ‘Passou 28 anos na frente do celular’”.
Recentemente, ele lançou o livro “O Monge, o Iogue e o Faquir: Corpo, Coração e Mente no Tempo das Máquinas”, inspirando-se em sua própria experiência com burnout e depressão no início dos anos 2000, durante a redação do marco civil. A obra utiliza arquétipos clássicos para discutir como a tecnologia captura nossa atenção e, consequentemente, nossa vida interior.
Em entrevista à BBC News Brasil, Lemos explica que os arquétipos do monge, do iogue e do faquir, presentes em diversas culturas, representam diferentes aspectos da nossa vida: o monge simboliza o coração e a devoção; o iogue, a mente e a resolução de problemas; e o faquir, o corpo e a disciplina física. Ele observa que, hoje, a tecnologia nos distrai, desviando esses caminhos de transformação em meras armadilhas.
O autor reflete sobre seu próprio consumo de tecnologia, admitindo que não é um exemplo de controle, mas alguém que enfrentou colapsos emocionais e aprendeu a buscar equilíbrio. “Eu lido com tecnologia todos os dias, e não há garantias de que não enfrentarei novos colapsos”, reconhece. Ele enfatiza a importância de práticas simples que nos reconectam com nossas emoções e nos afastam da inércia causada pela tecnologia.
Lemos também critica a estrutura das redes sociais, comparando-a à aleatoriedade dos cassinos, onde a dopamina é manipulada para manter os usuários engajados. Ele defende que o treinamento emocional é fundamental para romper esses ciclos viciosos, promovendo uma vida mais gratificante. “Quem passa horas nas telas acaba se desconectando de valores essenciais como gratidão e compaixão”, observa.
Ao abordar a educação de seu filho em um mundo cada vez mais dominado pela tecnologia e pela inteligência artificial, Lemos propõe que as escolas mudem sua abordagem. Ele acredita que crianças devem ser ensinadas a proteger sua vida interior e a desenvolver um repertório crítico antes de interagir com a inteligência artificial. “A entrega precoce da IA para crianças é contraprodutiva”, adverte.
Por fim, Lemos reforça que, em tempos de distrações constantes e estímulos externos, é fundamental que indivíduos e famílias se esforcem para fortalecer sua vida interior e buscar um equilíbrio saudável com a tecnologia. Afinal, em um mundo onde a atenção se tornou um recurso tão precioso, a capacidade de se conectar verdadeiramente com os outros e consigo mesmo é o que realmente importa.
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